Profesionalci Mayo Clinic iz SAD, kreirali su program sa 12 navika za zdraviji i srećniji život, zasnovan na istraživanju izuzetno zdravih ljudi. Ideja je bila da se pomogne ljudima da usvoje nove zdrave navike u svom ritmu, uklope ih u svoj raspored i učestvuju u onoj meri koja odgovara njihovom načinu života. Ako želite napraviti korak ka zdravijem i sretnijem životu, usvajajte ove navike iz meseca u mesec i postanite kreator vlastite sreće.
12 navika izuzetno zdravih ljudi je pažljivo odabrano kako bi unelo značajna poboljšanja u naše celokupno zdravlje, bez obzira u kojoj fazi života se nalazite. Možda već upražnjavate neke od njih ili bi trebalo da radite na samo nekoliko, ali ih skoro niko ne upražnjava sve. Ovde se ne radi o radu, znoju, hrani s lošim ukusom, dijetama i smanjenju stresa. Umesto toga, ovaj program naglašava smislena i delotvorna ponašanja koja se često ne smatraju tipičnim aktivnostima povezanim sa wellnesom poput oproštaja, smeha, isprobavanja nečeg novog i rada na zavisničkom ponašanju. Radi se o tome da živimo u potpunosti i da živimo dobro. Svaka od ovih navika može biti laka ili teška, ali su uvek korisne!
Svakog meseca bićete upoznati sa novom navikom i dobićete cilj, edukativne poruke, aktivnosti, podsetnike i strategije kako da svaku naviku ugradite u svoj život. Posvetite se ovom programu i saznajte šta je zaista važno. Zabavite se dok otkrivate kako ove navike mogu da održavaju vašu životnu radost. Ovo je nov, uzbudljiv način za postizanje opšteg zdravlja. Danas je najbolja mapa puta ka uspešnom wellness putu program 12 navika zajedno sa svim aktivnostima koje podržava 24alife.
